? ? ? 近日來，高溫不下，天氣晴朗酷熱，太陽輻射和紫外線強度均達到高等級。嚴熱的天氣常導致我們食無味、睡不香，甚至出現頭暈、頭痛、乏力、惡心嘔吐等現象。為此準備一些防暑藥物是很有必要的，正確使用或服用防暑藥物尤其重要；此外，請廣大客戶朋友做好防暑降溫措施，注意身體健康也是要時刻關注。
以下為一些生活小常識，供大家參考。謹祝朋友們身體健康，工作順利！
一、及時補充水分但應少喝飲料。?
果汁、可樂、雪碧、汽水等飲料中，含有較多的糖精和電解質，
喝多了會對胃腸產生不良刺激，影響消化和食欲。因此，夏季應多喝白開水或淡鹽（糖）開水。?
二、口渴后不宜狂飲。?
勞動和運動大量出汗后，不宜大量飲用白水，應適當補充些淡鹽（糖）水，因為大量出汗后使人體內鹽分丟失過多，約占汗液的0．5％左右，不及時補充鹽分，則使體內水、鹽比例嚴重失調，導致代謝紊亂。?
三、不宜在高溫時間段外出。?
太陽短波輻射最強烈的時間是10時-15時左右，應盡量避開這段時間外出，非出去不可，應在皮膚上涂些防曬護膚品，夏季衣著以淺色為好。?
四、不宜過量飲酒。?
人體在夏季受氣溫影響極易積蘊濕熱，而濕熱過盛又是誘發皮膚發生瘡癰腫毒的病因，若大量飲白酒更會助熱生濕，無異于火上澆油。?
五、飲食不宜過于清淡。?
夏天人的活動時間長，出汗多，消耗大，應適當多吃雞、鴨、瘦肉、魚類、蛋類等營養食品，以滿足人體的代謝需要。?
六、午睡時間不宜過長。?
午睡時間過長，中樞神經會加深抑制，腦內血流量相對減少會減慢代過程，導致醒來后周身不舒服而更加困倦。?
七、忌受熱后“快速冷卻”。?
炎夏，人們外出或勞動歸來，喜歡不是開足電扇，就是立即去洗冷水澡，這樣會使全身毛孔快速閉合，體內熱量反而難以散發，還會因腦部血管迅速收縮而引起大腦供血不足，使人頭暈目眩。?
八、空調室內外溫差不宜太大。?
使用空調室內外溫差不超過5度為宜，即使天氣再熱，空調室內溫度也不宜到26度以下。
九、不宜佩戴金屬首飾。?
金屬裝飾品中的某些金屬沾上汗水，佩戴時，所接觸到的皮膚可能會出現微紅或瘙癢等癥狀，容易引發接觸性皮炎。
? ? 最后，正通及全體員工祝大家生活愉快，工作順利?。?！
